ДомойЗДОРОВЬЕ И УПРАЖНЕНИЯКлимактерический период против менопаузы: понимание...

Климактерический период и менопауза: понимание разницы

Бесплатная подписка

Менопауза и климакс — это термины, которые часто используются взаимозаменяемо, но на самом деле они относятся к разным аспектам репродуктивного пути женщины. Хотя они связаны, важно понимать различия между ними. В этом всеобъемлющем руководстве мы углубимся в определения, возраст начала, причины, симптомы и важность знаний о климаксе и менопаузе. К концу этой статьи вы будете иметь четкое представление об этих концепциях и сможете уверенно проходить этот этап жизни.

Разница между менопаузой и климаксом

Что такое климактерический период?

Климактерический период относится к периоду перехода от репродуктивного к нерепродуктивному этапу в жизни женщины. Это естественная фаза, которая возникает, когда яичники женщины постепенно снижают выработку гормонов, особенно эстрогена и прогестерона. Эта стадия обычно длится от 10 до 15 лет и включает три отдельные фазы: перименопаузу, менопаузу и постменопаузу.

  1. Перименопауза Перименопауза является первой фазой климактерического периода и может начаться уже в конце 30-летнего или начале 40-летнего возраста. На этом этапе у женщины могут наблюдаться нерегулярные менструальные циклы с различной продолжительностью и интенсивностью менструаций. Другие симптомы могут включать приливы жара, нарушения сна, изменения настроения и сухость влагалища.
  2. Менопауза Менопауза – это фаза климакса, которая знаменует собой постоянное прекращение менструации. Официально диагностируется, когда у женщины нет менструации в течение 12 месяцев подряд. В среднем менопауза наступает примерно в возрасте 51 года, но у некоторых женщин она может наступить раньше или позже. Как только наступает менопауза, фертильность снижается, и яичники больше не выделяют яйцеклетки.
  3. Постменопауза Постменопауза – это фаза, следующая за менопаузой и продолжающаяся до конца жизни женщины. На этом этапе симптомы, которые наблюдались во время перименопаузы и менопаузы, могут продолжаться, но со временем они часто становятся менее серьезными. Кроме того, женщины в постменопаузе могут столкнуться с такими проблемами со здоровьем, как остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания и когнитивные изменения.

Чем менопауза отличается от климактерического периода?

Теперь, когда у нас есть четкое понимание климакса, давайте рассмотрим, как конкретно проявляется менопауза. вписывается в эту более широкую стадию женщиныжизнь.

Возраст начала

Перименопауза, первая фаза климакса, может начаться уже в конце 30-х или начале 40-х годов. Однако средний возраст, в котором женщины переживают менопаузу составляет около 51 года. Важно отметить, что опыт каждой женщины уникален, и такие факторы, как генетика, образ жизни и общее состояние здоровье может влиять на возраст наступления менопаузы происходит.

Причины

Как климакс, так и менопауза характеризуются снижением женских гормонов, в частности эстрогена и прогестерона. женщины приближаются к концу 30-х и 40-летию, яичники вырабатывают меньше этих гормонов, что приводит к изменению менструальных циклов и в конечном итоге к прекращению менструации. Точная причина этого снижения выработки гормонов до конца не изучена, но считается, что на нее влияют генетические и экологические факторы.

Симптомы

Климактерический период и менопауза могут сопровождаться рядом симптомов, которые различаются по тяжести и продолжительности у разных женщин. Некоторые общие симптомы, связанные с обеими стадиями, включают:

- Реклама -
  • Нерегулярные менструальные циклы. В период перименопаузы менструальные циклы могут стать нерегулярными, с изменениями продолжительности, потока и частоты.
  • Приливы: внезапное ощущение сильного жара, часто сопровождающееся приливами крови и потливостью.
  • Нарушения сна: трудности с засыпанием или сохранением сна, часто из-за ночной потливости или гормональных колебаний.
  • Изменения настроения: колебания настроения, включая раздражительность, тревогу и депрессию.
  • Сухость влагалища: уменьшение количества вагинальной смазки, что может привести к дискомфорту или боли во время полового акта.
  • Изменения сексуального влечения. У некоторых женщин может наблюдаться снижение либидо во время климактерического периода и менопаузы.
  • Потеря плотности костной ткани. Снижение уровня эстрогена может привести к снижению плотности костной ткани, увеличивая риск остеопении и остеопороза.
  • Сердечно-сосудистые изменения: эстроген играет роль в поддержании здорового уровня холестерина, а его снижение во время менопаузы может способствовать повышению риска сердечных заболеваний.

Важно отметить, что не все женщины испытывают все эти симптомы, а тяжесть и продолжительность могут сильно различаться. Кроме того, на опыт каждой женщины могут влиять такие факторы, как общее состояние здоровья, образ жизни и генетика.

Важность понимания климактерического периода и менопаузы

Понимание концепций климакса и менопаузы имеет важное значение для женщины, проходящие этот важный этап жизни. Обладая знаниями об изменениях, которые претерпят их тела, женщины могут распознавать и различать нормальные симптомы менопаузы и потенциальные признаки других проблем со здоровьем. Это понимание также позволяет женщинам принимать обоснованные решения относительно своего здоровья и при необходимости обращаться за соответствующей медицинской помощью.

Кроме того, будучи информированным о климактерических и менопауза позволяет женщинам принимать активные меры для управления симптомы и способствуют общему благополучию. Изменения образа жизни, такие как поддержание здорового питания, регулярная физическая активность, управление стрессом и достаточный сон, могут помочь облегчить некоторые симптомы, связанные с климаксом и менопаузой. Кроме того, медицинские вмешательства, такие как заместительная гормональная терапия (ЗГТ) или альтернативные методы лечения, могут рассматриваться под руководством специалиста в области здравоохранения.

В заключение, климакс и менопауза являются отдельными, но взаимосвязанными этапами в жизни женщины. Климакс охватывает переход от репродуктивной к нерепродуктивной стадии, в то время как менопауза конкретно относится к постоянному прекращению менструации. Понимание этих концепций, а также их причин и симптомов, имеет решающее значение для женщины смогут уверенно пройти этот этап и принимать активные меры по управлению своим здоровьем и благополучием.

Введите ключевые слова для поиска

- РЕКЛАМА -

Самый популярный

Глобальные новости KumDi.com

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите свое имя здесь

Популярные статьи

Почему зрелых женщин привлекают молодые мужчины

Отношения с разницей в возрасте между пожилыми женщинами и молодыми мужчинами стали...

10 романтических фильмов, которые обязательно нужно посмотреть женщинам в возрасте и мужчинам в молодом возрасте

Фильмы о женщинах в возрасте и мужчинах в молодом возрасте стали пользоваться популярностью в последние годы...

10 вдохновляющих знаменитых женщин, встречающихся с молодыми мужчинами

В последние годы наблюдается феномен женщин, которые встречаются с мужчинами моложе себя...

- РЕКЛАМА -

Прочитай сейчас

Полное руководство: лучшие женские кроссовки 2024 года

Ищете женские кроссовки в 2023 году? Когда дело доходит до фитнеса, крайне важно иметь правильную пару тренировочной обуви. Рынок переполнен различными вариантами, поэтому сложно найти то, что идеально подходит для ваших конкретных потребностей.

Сборник ситуаций из снов реальных победителей лотереи

На следующий день после хорошего сна люди говорят: «Мне следует купить лотерейный билет». Вы найдете коллекцию снов, которые снились реальным победителям лотереи за день до того, как они купили лотерею.

Удивительная польза холодного душа: больше, чем просто охлаждение

На самом деле, холодный душ может повысить вашу бдительность, успокоить и успокоить кожу, уменьшить воспаление и боль, улучшить кровообращение и даже укрепить иммунитет.

Полное руководство по тренировкам плеч для женщин

Самые эффективные упражнения для плеч для женщин, дающие вам знания и инструменты для развития сильных, четко очерченных плеч. От анатомии плеча до вариантов экипировки и подборки лучших упражнений.

Питание и физические упражнения: ключ к здоровью во время и после менопаузы

Менопауза — это естественный переход в жизни женщины, и поддержание здорового образа жизни имеет решающее значение для управления сопутствующими симптомами и улучшения общего благополучия.

Может ли стресс вызвать диарею? Понимание связи между кишечником и мозгом

Стресс — неизбежная часть жизни, и его влияние на наше здоровье огромно. Это может повлиять не только на наше психическое благополучие, но и на наше физическое тело, включая пищеварительную систему.

Развитие дружеских отношений в среднем возрасте: укрепление связей

Женская дружба предлагает мощные и полезные отношения, наполненные высоким эмоциональным интеллектом, жгучей честностью и хрупкой уязвимостью. Эта дружба создает основу для уникальных и особенных связей, которые выдержат испытание временем. Помимо эмоциональной связи, женская дружба оказывает глубокое влияние на обоих...

Теги на коже: причины, удаление и профилактика

Хотя кожные метки, как правило, безвредны и не требуют медицинского лечения, многие люди предпочитают удалять их по косметическим причинам или в случае раздражения.

Расслабьтесь и восстановитесь: лучший плейлист с песнями для ухода за собой

Вы чувствуете себя разбитым и хотите немного расслабиться? Исследования показали, что музыка оказывает глубокое влияние на наши эмоции и может помочь снизить стресс и улучшить общее самочувствие.

Мэрилин Монро: культовая жизнь культурного феномена

Мэрилин Монро родилась 1 июня 1926 года в больнице округа Лос-Анджелес. Однако ее ранняя жизнь была отмечена загадками, упущениями и недоразумениями.

Опра Уинфри: Мощный путь триумфа и обретения силы

От скромного начала до самой богатой афроамериканки 20-го века путь Опры Уинфри является свидетельством силы упорного труда, стойкости и сочувствия.

Модные тенденции осени 2024 года: основные стили для женщин 40-60 лет

По мере приближения осеннего сезона 2024 года я с нетерпением жду возможности изучить последние модные тенденции, которые формируют гардеробы женщин среднего возраста. Осенние модные тенденции 2024 года повлияют на то, как мы выражаем себя через одежду, предлагая сочетание вневременных...