나이가 들수록 피부는 젊은 모습을 유지하기 위해 특별한 관리와 주의가 필요합니다. 시중에는 수많은 미용 제품이 있지만 그 중 다수에는 장기적으로 우리 피부에 적합하지 않을 수 있는 합성 화학 물질이 포함되어 있습니다. 자연적인 미용 치료법이 필요한 곳입니다. 유해한 부작용 없이 피부에 영양을 공급하고 젊어지게 하는 데 도움이 되는 부드러우면서도 효과적인 성분으로 인해 천연 스킨케어 제품의 인기가 점점 높아지고 있습니다.
이 포괄적인 가이드에서는 중년 여성을 위해 특별히 맞춤 제작된 다양한 천연 미용 치료법을 살펴보겠습니다. DIY에서 얼굴 마스크 ! 손으로 담그고 문지르는 것까지 모든 것을 다룰 것입니다. 이제 우리의 아름다움과 자기 관리 루틴을 향상시키는 자연의 힘에 대해 알아보고 알아봅시다.
1. 안티에이징 코코아 페이스 마스크
퇴폐적이고 항산화제가 가득한 코코아 페이스 마스크는 피부에 수분을 공급하고 회복되고 젊어 보이는 모습. 이 DIY 마스크는 만들기 쉽고 주방에 이미 있는 간단한 재료만 있으면 됩니다.
재료:
- 코코아 가루 1테이블스푼
- 사워 크림 1테이블스푼
- 꿀 1테이블스푼
- 달걀 흰자 1개
지침:
- 그릇에 코코아 가루 1테이블스푼, 사워 크림 1테이블스푼, 꿀 1테이블스푼, 달걀 흰자 1개를 섞습니다.
- 매끄러운 반죽이 될 때까지 잘 섞으세요.
- 눈가를 피하면서 마스크를 얼굴에 바릅니다.
- 약 15-20분 동안 건조시키십시오.
- 따뜻한 물로 마스크를 헹구고 피부를 두드려서 물기를 말리십시오.
이 강력한 마스크는 멀티 태스킹 원더 크림입니다. 사워 크림은 수분을 공급하고 부드럽게 각질을 제거하는 역할을 하며, 꿀은 수분 공급을 촉진하고 달걀 흰자의 단백질은 피부를 조여주고 탄탄하게 해줍니다.
2. 영양분유 핸드소크
우리의 손은 일상 활동으로 인해 피부가 건조해지고 거칠어지는 경우가 많습니다. 따뜻한 우유 손 담그기는 열심히 일하는 손을 부드럽게 하고 꼭 필요한 영양분을 공급하는 데 도움이 됩니다.
재료:
- 통우유 2~3컵
지침:
- 통우유 2~3컵을 전자레인지에 데워 따뜻해질 때까지 데워주세요.
- 따뜻한 우유를 그릇에 붓습니다.
- 손을 우유에 담그고 5~10분 동안 담그세요.
- 우유의 지방이 피부에 수분을 공급할 수 있도록 손을 부드럽게 마사지하세요.
- 따뜻한 물로 손을 헹구고 두드려서 말리십시오.
우유의 비타민 A와 E는 수분 공급 특성과 함께 건조한 피부에 영양을 공급하고 손을 부드럽고 젊어지게 해줍니다.
3. 클래리파잉 오트 페이스 마스크
건강한 안색을 유지하려면 피부의 pH를 조절하는 것이 필수적입니다. 사과 식초가 들어간 클렌징 오트 페이스 마스크는 피부의 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다. 피부의 pH 수치를 제거하고 과도한 기름과 쌓임.
재료:
- 간 귀리 3티스푼
- 사과식초 1/4티스푼
- 레몬즙 1/4테이블스푼
- 흑설탕 1/2테이블스푼
지침:
- 그릇에 간 귀리 3티스푼과 사과식초 1/4티스푼을 섞어 부드러운 페이스트를 만듭니다.
- 혼합물에 레몬즙 1/4테이블스푼과 흑설탕 1/2테이블스푼을 추가합니다.
- 혼합물이 균일해질 때까지 저어줍니다.
- 눈가를 피하면서 갓 세안한 피부에 마스크를 바르세요.
- 성분이 피부의 최상층에 침투할 수 있도록 5~10분 동안 그대로 놓아두세요.
- 마스크를 원형 동작으로 부드럽게 문질러 각질을 제거하고 혈류를 증가시킵니다.
- 따뜻한 물로 마스크를 헹구고 피부를 두드려서 물기를 말리십시오.
알파-하이드록시산의 높은 수준 사과 식초 피부의 pH를 조절하는 데 도움이 되는 반면, 갈은 귀리는 천연 클렌저 역할을 하여 과도한 기름과 쌓임을 제거합니다. 레몬즙과 갈색 설탕을 추가하면 이 마스크의 각질 제거 효과가 향상됩니다.
4. 브라이트닝 블루베리 페이스 마스크
해독하다 진정 효과가 있는 블루베리 페이스 마스크로 얼굴을 가꾸세요블루베리는 자유 라디칼로부터 피부를 보호하고 이전의 손상을 복구하는 항산화제가 풍부하고, 레몬즙은 피부를 밝게 하는 효과를 더해줍니다.
재료:
- 으깬 잘 익은 블루베리 1테이블스푼
- 레몬즙 1테이블스푼
- 오이즙 1테이블스푼
- 베이킹 소다 2테이블스푼
- 물 2테이블스푼
지침:
- 그릇에 으깬 잘 익은 블루베리 1테이블스푼, 레몬 주스 1테이블스푼, 오이 주스 1테이블스푼, 베이킹 소다 2테이블스푼, 물 2테이블스푼을 섞습니다.
- 매끄러운 반죽이 될 때까지 잘 섞으세요.
- 눈가를 피하면서 혼합물을 얼굴에 펴 바릅니다.
- 15~20분 동안 그대로 놓아두세요.
- 손을 사용하여 따뜻한 물로 마스크를 부드럽게 헹구십시오.
- 피부를 두드려서 건조시키십시오.
블루베리의 항산화제는 활성 산소로부터 보호하고, 레몬의 비타민 C는 피부를 밝게 해줍니다. 이 마스크를 사용하면 피부에 상쾌함과 활력을 불어넣을 수 있습니다.
5. 코코넛 오일 큐티클 하이드레이터
건조하고 손상된 큐티클은 특히 나이가 들수록 흔한 문제가 될 수 있습니다. 코코넛 오일은 큐티클에 탁월한 수분 공급제 역할을 하여 큐티클에 필요한 영양분을 공급할 수 있습니다.
지침:
- 소량의 코코넛 오일을 취해 각 손가락 끝에 문지릅니다.
- 오일이 흡수될 수 있도록 플라스틱 랩으로 손가락 끝을 감쌉니다.
- 최대 수분 공급을 위해 몇 시간 또는 밤새도록 그대로 두십시오.
- 비닐랩을 제거하고 따뜻한 물로 손을 씻으세요.
코코넛 오일의 묵직한 질감이 큐티클에 오래 지속되는 수분을 공급하여 부드럽고 건강하게 가꿔줍니다.
6. 각질 제거 베이킹 소다 발 담그기
우리의 발은 건조하고 거친 피부, 특히 발뒤꿈치 부분으로 인해 고통받는 경우가 많습니다. 각질 제거 베이킹 소다를 발에 담그면 죽은 피부 세포를 제거하고 발을 매끄럽고 젊어지게 만드는 데 도움이 됩니다.
재료:
- 베이킹 소다 1/2컵
- 따뜻한 물(얕은 욕조를 채울 만큼)
지침:
- 따뜻한 물이 담긴 얕은 욕조에 베이킹 소다 1/2컵을 넣으세요.
- 베이킹 소다가 완전히 녹을 때까지 저어줍니다.
- 약 30분 동안 혼합물에 발을 담그십시오.
- 발을 물로 헹구고 두드려서 말리십시오.
- 풋크림을 바르고 면양말을 신어 수분을 가둬주세요.
베이킹 소다는 연마제 역할을 하여 각질을 제거하고 발의 각질을 제거하는 데 도움을 줍니다. 이 발 담그기는 굳은 살과 거친 반점을 치료하는 편안하고 효과적인 방법이 될 수 있습니다.
7. 여드름 퇴치 찻잎 페이스 토너
여드름이 생기기 쉬운 피부로 고생하고 있다면, 수제 티 리프 페이스 토너가 스킨케어 루틴에 유익한 추가가 될 수 있습니다. 티 리프, 특히 백차는 여드름을 유발하는 박테리아와 싸우고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항산화제가 풍부합니다.
재료:
- 페퍼민트 찻잎 1티스푼
- 백차잎 4티스푼
- 끓인 증류수 1/2컵
- 라벤더 오일 2방울
- 알로에 베라 젤(4온스 스프레이 병 분무기를 채울 만큼)
지침:
- 페퍼민트 찻잎 1티스푼, 백차잎 4티스푼, 끓인 증류수 1/2컵을 프렌치 프레스에 넣고 섞습니다.
- 10분간 우려낸 후 유리 용기에 부어 식혀주세요.
- 식힌 후 차 혼합물을 충분한 알로에 베라 젤과 결합하여 4온스 스프레이 병 분무기를 채웁니다.
- 토너를 냉장고에 보관하여 신선하게 유지하세요.
- 세안 후 토너를 얼굴에 분사해 피부결을 산뜻하게 가꾸어줍니다.
이 차잎 페이스 토너는 자연스러운 여드름이 생기기 쉬운 피부에 부드러운 솔루션입니다. 차잎의 항산화제는 여드름을 일으키는 박테리아와 싸우는 데 도움이 되고 라벤더 오일은 진정 및 완화 효과를 더합니다.
8. 해독 쌀생강 바디 스크럽
해독 쌀 생강 바디 스크럽으로 몸에 스파 같은 트리트먼트를 제공하세요. 아시아에서 영감을 받은 이 스크럽은 쌀알의 각질 제거 효과와 코코넛 밀크의 수분 공급 특성, 생강의 해독 효과를 결합합니다.
재료:
- 갈은 쌀 1/2컵
- 코코넛 밀크 1/2컵
- 흑설탕 1/4컵
- 생강가루 1 1/2테이블스푼
지침:
- 그릇에 간 쌀 1/2컵, 코코넛 밀크 1/2컵, 흑설탕 1/4컵, 간 생강 1 1/2테이블스푼을 섞어 페이스트를 만듭니다.
- 손을 사용하여 혼합물을 몸 전체에 원을 그리듯 부드럽게 문지릅니다.
- 몇 분 동안 문지른 후 따뜻한 물로 스크럽을 헹굽니다.
- 피부를 가볍게 두드려 건조시킨 후 보습제를 바르십시오.
갈은 쌀은 천연 각질 제거제 역할을 하여 죽은 피부 세포를 제거하고 피부를 더욱 매끄럽게 만들어 줍니다. 코코넛 밀크는 수분과 영양을 공급하고, 생강은 피부를 해독하고 진정시키는 데 도움을 줍니다.
9. 스무딩 허니 립 스크럽
입술에도 자연적인 미용 요법이 도움이 될 수 있습니다. 허니 립 스크럽은 입술의 각질을 제거하고 수분을 공급하여 입술을 부드럽고 유연하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
재료:
- 코코넛 오일 1티스푼
- 생꿀 1티스푼
- 흑설탕 2테이블스푼
- 레몬즙 약간
지침:
- 작은 그릇에 코코넛 오일 1티스푼, 생꿀 1티스푼, 흑설탕 2테이블스푼, 레몬즙 약간을 섞습니다.
- 걸쭉한 반죽이 될 때까지 잘 섞으세요.
- 혼합물을 입술에 바르고 원을 그리듯 부드럽게 문지릅니다.
- 따뜻한 물로 스크럽을 헹구고 좋아하는 립밤을 바르세요.
또는 으깬 귀리 2~3테이블스푼, 꿀 1티스푼, 사과식초 1/2티스푼, 티트리 오일 1방울을 섞어 다른 립 스크럽 레시피를 시도해 볼 수도 있습니다. 두 레시피 모두 입술에 각질 제거와 보습을 제공합니다.
10. 주름 개선 파파야 페이스 마스크
전투 파파야 얼굴의 주름과 잔주름 마스크. 파파야에는 천연 각질 제거제로 작용하는 알파-하이드록시산이 들어 있으며, 그리스 요거트와 기타 성분은 피부에 영양과 탄력을 제공합니다.
재료:
- 신선한 파파야 1/2개(씨를 제거하고 잘게 썬 것)
- 플레인 그릭 요거트 1테이블스푼
- 백차 1테이블스푼(양조하고 식힌 것)
- 신선한 레몬즙 1테이블스푼
- 유기농 달걀 흰자 1개
지침:
- 신선한 파파야 1/2개, 플레인 그릭 요거트 1테이블스푼, 백차 1테이블스푼, 신선한 레몬 주스 1테이블스푼, 유기농 달걀 흰자 1개를 푸드 프로세서(또는 포크 사용)에 넣어 반죽이 될 때까지 섞습니다.
- 눈 주위를 피하면서 얼굴과 목에 페이스트를 바르십시오.
- 마스크가 효과를 발휘하는 동안 20~30분 동안 휴식을 취하세요.
- 미지근한 물로 마스크를 헹구고 두드려서 물기를 말려주세요.
- 정기적인 얼굴 보습제를 사용하세요.
파파야의 알파하이드록시산은 피부 각질 제거에 도움이 되고, 달걀 흰자의 단백질은 피부를 재건하고 조여줍니다. 이 마스크는 주름 개선과 젊음 증진을 위한 강력한 동맹 안색.
11. 각질 제거 슈가 페이스 스크럽
꿀과 설탕이 함유된 페이스 스크럽으로 뷰티 루틴을 달콤하게 만들어보세요. 이 홈메이드 각질 제거제는 죽은 세포를 제거하는 동시에 피부에 영양을 공급하는 데 도움이 됩니다.
재료:
- 흑설탕 1/2컵
- 꿀 3테이블스푼
- 올리브 오일(또는 아몬드 오일, 코코넛 오일) 2테이블스푼
지침:
- 작은 그릇에 흑설탕 1/2컵과 꿀 3테이블스푼을 걸쭉한 페이스트가 될 때까지 섞습니다.
- 혼합물에 올리브 오일(또는 아몬드 오일, 코코넛 오일) 2테이블스푼을 추가하고 페이스트와 잘 섞일 때까지 섞어서 조금 더 연하게 만듭니다.
- 얼굴, 목, 데콜테 등 깨끗한 피부에 페이스트를 바르세요.
- 5~10분 동안 그대로 두고 따뜻한 물로 씻어냅니다.
- 남은 스크럽을 몸에 사용해도 같은 효과를 얻을 수 있습니다.
이 설탕 페이스 스크럽은 피부를 부드럽게 각질 제거합니다., 매끈하고 영양이 공급됩니다. 꿀을 추가하면 수분이 더 공급되고 건강한 광채가 생깁니다.
12. 진정 알로에 페이스 마스크
알로에 베라는 진정 및 보습 특성을 포함하여 피부에 많은 이점이 있습니다. 알로에를 바르는 것 페이스 마스크는 자극받은 피부를 진정시킬 수 있습니다 그리고 탱탱하고 빛나는 효과를 제공합니다.
재료:
- 아몬드 우유 1/2테이블스푼
- 흑설탕 1테이블스푼
- 알로에베라 주스 또는 젤 4테이블스푼
지침:
- 작은 그릇에 아몬드 우유 1/2테이블스푼과 흑설탕 1테이블스푼을 설탕이 녹을 때까지 섞습니다.
- 혼합물에 알로에 베라 주스 또는 젤 4테이블스푼을 추가합니다.
- 눈가를 피하면서 혼합물을 얼굴에 바릅니다.
- 15~20분 동안 그대로 놓아두세요.
- 따뜻한 물과 부드러운 수건으로 마스크를 제거하세요.
알로에 베라는 항염증제, 방부제, 보습 성분이 풍부하여 진정용 얼굴 마스크를 위한 탁월한 성분입니다. 이 마스크를 사용하면 피부가 부드럽고 빛나며 활력을 되찾을 수 있습니다.
이러한 천연 미용 요법을 스킨케어 루틴에 추가하면 천연 성분의 힘을 활용하여 아름다움을 강화하고 건강하고 빛나는 피부를 촉진할 수 있습니다. 자기 관리는 전반적인 웰빙의 필수적인 부분이며, 시간을 내어 DIY 트리트먼트를 통해 자신을 가꾸는 것은 활력을 되찾고 힘을 실어주는 경험이 될 수 있다는 점을 기억하세요. 자연의 경이로움을 받아들이고 중년 여성을 위한 자연 미용 치료법의 변화시키는 효과를 알아보세요.
“자연은 당신에게 스무 살의 얼굴을 선사합니다. 50세의 얼굴을 갖추는 것은 당신에게 달려 있습니다.”
- 코코 샤넬 -
