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Al activar adecuadamente su sistema nervioso central (SNC) antes de un entrenamiento, puede optimizar sus patrones de activación muscular, mejorar la coordinación y mejorar su rendimiento general.

Los Peligros Ocultos del Efecto Yo-Yo: Lo Que Debes Saber

¿Qué estás haciendo a dieta? La dieta yo-yo, también conocida como ciclo de peso, se refiere al patrón de perder peso repetidamente a través de una dieta, solo para recuperar el peso perdido una vez que se suspende la dieta.

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