Entdecken Sie weitere Artikel in
GESUNDHEIT UND BEWEGUNG
Was reife Frauen wirklich in Beziehungen wollen
Reife Frauen wünschen sich emotionale Sicherheit, ehrliche Kommunikation und gemeinsame Werte in einer Beziehung. Vertrauen und emotionale Nähe sind ihnen wichtiger als oberflächliche Aspekte. Das Verständnis dieser...
Fumiko -
Was Ihre Träume von der Lotterie wirklich bedeuten
Am Tag nach einem guten Traum sagen die Leute: „Ich sollte einen Lottoschein kaufen.“ Sie finden eine Sammlung von Träumen, die echte Lottogewinner einen Tag vor dem Lottokauf geträumt haben.
Susan -
10 starke Tipps für mehr Komfort auf Langstreckenflügen
Einen Langstreckenflug überleben: Ein Langstreckenflug kann eine entmutigende Erfahrung sein, insbesondere wenn Sie in der Economy Class fliegen. Aber keine Angst! Mit ein wenig Vorbereitung und ein paar praktischen Tipps können Sie Ihren langen Flug überleben und sogar genießen. In diesem umfassenden Leitfaden
Jane -
Für ein gesünderes Zuhause: Ersetzen Sie diese Haushaltsgegenstände
Wenn sich die Jahreszeiten ändern, sollten wir uns auch auf die Erhaltung eines gesunden Zuhauses konzentrieren. Der regelmäßige Austausch bestimmter Haushaltsgegenstände ist entscheidend, um Infektionen, Allergien und anderen Gesundheitsproblemen vorzubeugen.
Susan -
GESUNDHEIT UND BEWEGUNG
Power‑Routine: Starke, tremorfrei Arme für Frauen
Möchten Sie starke, muskulöse Arme aufbauen, ohne in teure Hanteln zu investieren oder ins Fitnessstudio zu gehen? Mit den richtigen Übungen können Sie Ihre Armziele bequem von zu Hause aus erreichen.
Fumiko -
GESUNDHEIT UND BEWEGUNG
Kraftvolle Ernährung: Beste Lebensmittel für die Zeit nach der Menopause
Die Wechseljahre sind eine natürliche und unvermeidliche Phase im Leben einer Frau. Da ihr Körper hormonelle Veränderungen durchläuft und sich an eine neue Normalität gewöhnt, ist es von entscheidender Bedeutung, die richtigen Nährstoffe bereitzustellen und das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen.
Fumiko -
GESUNDHEIT UND BEWEGUNG
Kräftige Routine für schlanke und starke Beine
Schlanke und kräftige Oberschenkel und Waden? Wenn es um Fitnessziele geht, wünschen sich viele Menschen schlanke und kräftige Oberschenkel und Waden. Gesunde Beine sehen nicht nur ästhetisch ansprechend aus, sondern tragen auch zu allgemeiner Kraft und Beweglichkeit bei.
Susan -
GESUNDHEIT UND BEWEGUNG
20 kraftvolle Lebensmittel, um die Erkältungs- und Grippesaison zu überstehen
Nahrungsmittel für die Immunität: Mit dem Einsetzen der Kälte steigt auch das Krankheitsrisiko. Da die Grippesaison vor uns liegt, ist es wichtig, alle Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um unsere Immunität zu stärken und uns vor häufigen Krankheiten zu schützen.
Fumiko -
GESUNDHEIT UND BEWEGUNG
Stoppen Sie die Gefährliche Gewohnheit: Überessen Sofort Beenden
Übermäßiges Essen kann schwer zu brechen sein, und es kann eine Herausforderung sein, aber das Erkennen der Anzeichen und das Ergreifen von Maßnahmen zur Reduzierung des Verhaltens ist für die körperliche und geistige Gesundheit von entscheidender Bedeutung.
Sae Yeon -
GESUNDHEIT UND BEWEGUNG
Effektive Planking-Techniken zur Stärkung des Cores
Planking erfreut sich als Übung zur Kräftigung des Rumpfes großer Beliebtheit, es herrscht jedoch oft Unklarheit darüber, wie lange man ein Plank halten sollte, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Susan -
- WERBUNG -
Finden Sie für Womanly Magazine-Zuschauer ein Training, das Ihnen gefällt, sei es Laufen, Yoga, Krafttraining oder Walken